اختبر نفسك .. هل أنت قلق ؟

[قانونية]

اختبر نفسك .. هل أنت قلق ؟

اختبار سريع يمكنك من خلاله أن تعرف إلى أي مدى أنت إنسان قلق.
تواصل مع ذاتك واجب عن الاسئلة بكل بصراحة وانظر بعدها الى النتائج واكتشف حقيقة الأمر ..


أشعر بالراحة والاطمئنان:


1ـ أبداً. (صفر)
2ـ نادراً. (درجة)
3ـ أحياناً. (درجتان)
4ـ غالباً. (3 درجات)
5 – معظم الأوقات. (4 درجات)




أنا راضي عن حياتي:

1ـ لم أرض عنها أبداً. (صفر)
2ـ مرات معدودة. (درجة)
3ـ أحياناً أشعر بالرضا. (درجتان)
4ـ غالباً ما أكون راضي.(3 درجات)
5ـ أرضى عن نفسي معظم الوقت. (4 درجات)




أنا راضي عن تصرفاتي:


1ـ لا أرضى عنها أبداً. (صفر)
2ـ أحياناً. (درجتان)
3ـ غالباً. (3 درجات)
4ـ معظم الوقت. (4 درجات)




أنا عصبي :


1ـ لا أتعصب أبداً (4 درجات)
2ـ أحياناً. (3 درجات)
3ـ غالباً. (درجتان)
4ـ معظم الوقت. (درجة)




أشعر بالأمان:


1ـ لا أشعر به أبداً. (صفر)
2ـ أحياناً. (درجة)
3ـ غالباً. (درجتان)
4ـ معظم الوقت. (3 درجات)


مزاجي معتدل ولا أثور سريعاً:


1ـ دائما يتغير. (درجة)
2ـ نادراً ما يكون ثابتاً. (درجتان)
3ـ أحياناً يكون معتدلاً. (3 درجات)
4ـ غالباً ما يكون معتدلاً.(4 درجات)
5ـ معتدل معظم الوقت. (5 درجات)




أتحكم في أفكاري وتحركاتي واختياراتي :


1ـ لا يحدث أبداً. (صفر)
2ـ نادراً. (درجة)
3ـ أحياناً. (درجتان)
4ـ غالباً. (3 درجات)
5ـ معظم الوقت. (4 درجات)




عندما أسمع خبر سيء يختفي شعوري بالراحة :


1ـ لا أبداً. (4 درجات)
2ـ نادراً. (درجتان)
3ـ أحياناً. (3 درجات)
4ـ غالباً. (درجة)
5ـ معظم الوقت. (صفر)




لا أنام جيداً :


1ـ لا يحدث أبداً. (4 درجات)
2ـ نادراً. (3 درجات)
3ـ أحياناً. (درجتان)
4ـ غالباً. (درجة)
5ـ معظم الوقت. (صفر)




من السهل أن أتخلص من أي مخاوف أو أفكار سيئة تخطر على بالي:


1ـ لا يحدث أبداً. (صفر)
2ـ نادراً. (درجة)
3ـ أحياناً. (درجتان)
4ـ غالباً. (3 درجات)
5ـ معظم الوقت. (4 درجات)




النتائج


إذا كانت درجاتك 26 درجة فأكثر:


أنت إنسان لديه مستوى قلق طبيعي، وهذا يعكس أخلاقك الدمثة التي قد لا يتمتع بها كثيرون، كما أن هذا دليل على أن تصرفاتك في أغلبها صحيحة، وتأتي عن تفكير عميق. لديك مهارات اجتماعية ممتازة تجعلك قادرة على التعامل مع شخصيات مختلفة الطباع، والأجمل من ذلك أنك تواجه ضغوط الحياة اليومية أو حتى الأزمات باتزان وعقلانية، ولا تنظرإليها على أنها نهاية العالم.


همسة : ثابر وإلى الأمام .


إذا كانت درجاتك ما بين 16 إلى 25 درجة:


أنت تميل للقلق بدرجة كبيرة، وكثيراً ما تتغلب عليك مخاوفك من المستقبل. التردد يكاد يكون إحدى أهم سماتك الشخصية. اتخاذ القرار يأخذ لديك فترة طويلة، وحتى بعد أن تتخذ قرارك تظل تفكر بعدها: هل ما فعلته صواب أم لا ؟.. قلقك يزيد من عصبيتك في التعامل مع الآخرين، ويهدد علاقاتك معهم.


همسة : حالة القلق التي تعيشها قد تتسبب في تأخرك الدراسي أوالمهني والاجتماعي ، ممارسة الرياضة حل أكيد لمشكلتك وكذلك ممارسة تمارين الاسترخاء مرة يوميا لمدة 10 دقائق ، لأنها تفرغ هذه الشحنة السلبية الزائدة الموجودة بداخلك ، ولا أنصحك باللجوء إلى استخدام العقاقير المهدئة أبدا. استعيض عنها بالمشروبات العشبية المهدئة واذا لم تتحسن درجة قلقك يفضل اللجوء لـ معالج نفسي .



إذا كان مجموع درجاتك أقل من 10، أو أكثر من 30 درجة:


أنت في حاجة للجوء إلى معالج نفسي في أسرع وقت ممكن، لأنك إذا كنت لا تشعر بالقلق بتاتا فهذه سلبية قد تتسبب في الإضرار بحياتك وتعاملاتك وتفصلك عن العالم الخارجي. البعض يعتبرها نعمة، إلا أنها مع الوقت قد تجلب عليك أعراضا نفسية .
نصيحة : لا تتأخر في زيارة المعالج النفسي حتى لا تتطور حالتك للاسوأ لا سمح الله .

خلاصة :

الشعور بالقلق ليس كله شر .. فقد أعطانا الله نعمة القلق الحميد كي نجنب أنفسنا الخطر وننجو بها من المآزق وندفعها للاتجاه السليم .. ومن يتقاعل القلق لديه بنسبة معقولة لا تجعله يفقد استمتاعه بحياته فيعتبر هذا القلق صحي جداً

في حالة شعورك بالقلق مع حدوث اضطرابات في أجهزة الجسم ( سرعة ضربات قلب .. .. رعشة .. توعك في الهضم .. حساسية .. صداع مزمن .. .. الخ ) واضطرابات في النوم وكذلك اذا ساءت انتاجيتك على الصعيد المهني والاجتماعي فيفضل اللجوء الى معالج نفسي فلدى المعالج الماهر تقنيات علاجية كثيرة تخلصك من جذور القلق دون تعريضك لمخاطر العقاقير وأعراضها الجانبية .

تمنياتي للجميع بالصحة النفسية والحياة الممتعة

فاطمة الغرياني – استشاري نفسي

المواضيع المتشابهه:

• اختبر ذكاءك!!!
• اختبر نفسك بسؤال واحد فقط !!!
• اختبر نفسك
• اسئلة العربي 2009, اختبر نفسك
• اختبر نفسك .........إن كانت لديك صفات ومميزات تجذب الأصدقاء

[Tommywarsong]

أنت إنسان لديه مستوى قلق طبيعي، وهذا يعكس أخلاقك الدمثة التي قد لا يتمتع بها كثيرون، كما أن هذا دليل على أن تصرفاتك في أغلبها صحيحة، وتأتي عن تفكير عميق. لديك مهارات اجتماعية ممتازة تجعلك قادرة على التعامل مع شخصيات مختلفة الطباع، والأجمل من ذلك أنك تواجه ضغوط الحياة اليومية أو حتى الأزمات باتزان وعقلانية، ولا تنظرإليها على أنها نهاية العالم.

المزيد حول الموضوع: http://www.lawjo.net/vb/showthread.p...#ixzz1HwE17BTx




والله الحمد لله ،، الواحد مو ناقصه شي ،، بس لو اني احلى شوي ،، ههههه

[قانونية]

هههههههههههههه
نيالك يا طبيعي انت مو زيي اللي كان تجميعي 16 والنتيجة

أنت تميل للقلق بدرجة كبيرة، وكثيراً ما تتغلب عليك مخاوفك من المستقبل. التردد يكاد يكون إحدى أهم سماتك الشخصية. اتخاذ القرار يأخذ لديك فترة طويلة، وحتى بعد أن تتخذ قرارك تظل تفكر بعدها: هل ما فعلته صواب أم لا ؟.. قلقك يزيد من عصبيتك في التعامل مع الآخرين، ويهدد علاقاتك معهم.


همسة : حالة القلق التي تعيشها قد تتسبب في تأخرك الدراسي أوالمهني والاجتماعي ، ممارسة الرياضة حل أكيد لمشكلتك وكذلك ممارسة تمارين الاسترخاء مرة يوميا لمدة 10 دقائق ، لأنها تفرغ هذه الشحنة السلبية الزائدة الموجودة بداخلك ، ولا أنصحك باللجوء إلى استخدام العقاقير المهدئة أبدا. استعيض عنها بالمشروبات العشبية المهدئة واذا لم تتحسن درجة قلقك يفضل اللجوء لـ معالج نفسي .

يمكن 85 بالمية من هالكلام ينطبق علي وأحس فعلا أني يجب أن أمارس الرياضة بس بدي شوية همة

[jakleen alkurdi]

إذا كانت درجاتك 26 درجة فأكثر:


أنت إنسان لديه مستوى قلق طبيعي، وهذا يعكس أخلاقك الدمثة التي قد لا يتمتع بها كثيرون، كما أن هذا دليل على أن تصرفاتك في أغلبها صحيحة، وتأتي عن تفكير عميق. لديك مهارات اجتماعية ممتازة تجعلك قادرة على التعامل مع شخصيات مختلفة الطباع، والأجمل من ذلك أنك تواجه ضغوط الحياة اليومية أو حتى الأزمات باتزان وعقلانية، ولا تنظرإليها على أنها نهاية العالم.


همسة : ثابر وإلى الأمام .

في منو هالحكي

[قانونية]

ماشاء الله عليك يا جاكلين انت وأبو السعيد
عقبال عندي
والباقي ياجماعة خبرونا عنكم

[hani al zoubi]

يا لطيف يا رب طلعت بدي طبيب نفسي فورا وحالا ومباشره وبدون اي تاخير او تاجيل

[قانونية]

يا لطيف يا رب طلعت بدي طبيب نفسي فورا وحالا ومباشره وبدون اي تاخير او تاجيل

لحق حالك ياهاني

[eslam]

والله موضوع مفيد جدا شكرا..............

[قانونية]

والله موضوع مفيد جدا شكرا..............

^^ شكرا
بس ما خبرتينا شو طلعت نتيجتك

[eslam]

النتيجه ناجح النتيجه 24 جيد

[قانونية]

طلعت مثلي هع هع
تميل إلى العصبية
الله يهدي بالنا