أوقات تناول الطعام تُساعد على خسارة الوزن


يقول باحثون إن الجسم يميل لتحويل الطعام إلى الدهون في الليل، بينما يستعملها كمصدرللطاقة في النهار، وعلى ضوء ذلك وجدت دراسة نشرت في مجلة "كارينتبيولوجي" أن إضطراب نظام النوم الطبيعي أو ما يُسمى بالساعة البيولوجية،يُؤدي إلى اضطراب الإستقلاب، حيث يميل الجسم إلى تشكيل وإختزان الدهون حتى عندتناول نفس كمية السعرات الحرارية، أو نفس النظام غذائي.


وقالالباحث كارل جونسون، أخصائي علم الأحياء الزمني في جامعة "فاندربيلت""ليس المهم ما نأكل، لكن المهم الوقت الذي نأكل فيه"، ما يفسر ظاهرةزيادة الوزن والسمنة لدى الأشخاص الذين يعملون بنظام المناوبات الليلية.


يُذكرأن دراسات سابقة بينت وجود تغيرات دورية منتظمة في مستويات سكر الدم عند الإنسانأثناء اليوم الواحد، حتى في حال الحفاظ على إعطاء نفس كمية المحلول السكري، عنطريق الوريد على مدار الساعة، وقد ربط العلماء تلك النتائج بالأنسولين في الدم،وهذا ما برهنت عليه الدراسة.


المواضيع المتشابهه: